Detaylı bilgi için olabahis adresini ziyaret edebilirsiniz.
Sağlığınızı koruma yollarını merak mı ediyorsunuz? Günümüzde koruyucu tıp, hekimliğin temelini oluşturmasına rağmen yeterince önemsenmiyor. Hekimler, hastaları tedavi etmekten ziyade, hastalıkları önlemeye yönelik daha fazla çaba göstermelidir. Ne yazık ki, tıptaki ilerlemelere rağmen akut ve kronik hastalıkların görülme sıklığı giderek artmaktadır. Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre Türkiye’de 15 milyon kişi hipertansiyon, yaklaşık 10 milyon kişi diyabet ve benzer sayıda kişi depresyon ile mücadele ediyor. Yakın çevrenizdeki herkesin bir sağlık sorunu ile karşı karşıya olduğunu duymanız mümkündür.
Kadınların menopoza girme yaşı her geçen yıl daha da düşmekte; osteoporoz ilaçları ise neredeyse her kadının vazgeçilmezi haline gelmiştir. Türkiye’de her yıl kanserden kaynaklanan ölümler 50.000 kişiyi buluyor. Antidepresan kullanma yaşı ise ilkokul seviyesine kadar inmiş durumda. Peki bu durumun sebepleri neler? İnsanlar doğaya aykırı yaşam alanlarında bulunuyor, klorlu su içmeye devam ediyor ve doğal gıdalardan uzaklaşıyorlar. Bu şartlar altında sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri oldukça zorlaşıyor.
Günlük hayatımızda hareket etmemek, lüks araçlara bağımlı olmak ve basit egzersizleri göz ardı etmek gibi alışkanlıklarımız var. Merdiven çıkmak yerine asansör kullanıyor, yürümekten kaçınıyoruz. Toprağa çıplak ayakla basmayı unuttuk bile… Stres ise hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiş durumda; sürekli bir yarış içinde yaşıyoruz ve bu durum psikolojik sağlığımızı olumsuz etkiliyor.
Unutulmamalıdır ki insan sadece biyolojik bir varlık değil; psikososyal yönleriyle birlikte ele alınmalıdır. Aksi takdirde sağlık sorunlarıyla ilgili yapılan tedaviler yalnızca yüzeysel olacaktır. Örneğin, yüksek gerilim hatlarının altında yaşayan bir çocuğun epilepsi hastalığının tedavi edilmesi mümkün olmayacaktır; önce ortam değişikliğine gitmek gerekmektedir.
Peki ne yapmalıyız? Her şey ilk adımla başlar… Kendimizi kötü bir duruma sokan alışkanlıklardan kurtulmanın yollarını aramalıyız. Çocuklarınıza cep telefonu almayarak başlayabilirsiniz veya pazar yerinde organik ürünler tercih ederek sağlıklı beslenmeyi destekleyebilirsiniz. Araç park etmeyi evinize biraz daha uzakta yaparak yürüyüş yapma fırsatını değerlendirebilir veya iş dönüşü otobüsten birkaç durak önce inip yürüyebilirsiniz.
Ayrıca baş ağrısı için ilaç almak yerine doğal yöntemlerle çözüm aramak da sağlığınıza katkıda bulunabilir. Gribal enfeksiyon durumunda antibiyotik kullanmak yerine bitkisel çaylardan faydalanabilirsiniz. Daha iyi uyku için uyku ilacı almak yerine doğal yöntemler deneyebilir ve yastığınızın altına mıknatıs koyarak rahatlayabilirsiniz.
Unutmayın ki sağlıklı yaşam yolculuğu ilk adımla başlar; bu adımları atmak ise tamamen sizin elinizde!
Güncel erişim için olabahis giriş sayfasını inceleyebilirsiniz.
